[...] mam tu na myślu kopniec w stulu mortal cobat niech sie nikomu z tym to nie kojarzy) i ja różniez jestem tego zdania ze da sie zatrzymac boksera nogami gorzej jest tylko wtedy kiedy tylko pozwoli mu sie machac rękami wtedt to już MOGIŁA!ale to tylko moje prywatne skromne zdanie! Ale właśnie to mnie utwierdza w przekonaniu ze zamian [...]
Mądre słowa Picasso. ===================================================================== ...a kiedy miasto zasypia, nikt z nas wtedy nie śpi, swoim życiem zbieramy treść do nowych opowieści, halogeny FdoHP rozświetlają ulice byś zobaczył w swoich snach to co noc ja widzę... ===================================================================== [...]
[...] Przecież lepiej być kanciastym czymś niż okrągłym niczym. ===================================================================== ...a kiedy miasto zasypia, nikt z nas wtedy nie śpi, swoim życiem zbieramy treść do nowych opowieści, halogeny FdoHP rozświetlają ulice byś zobaczył w swoich snach to co noc ja widzę... [...]
[...] Rest 90 seconds between each “A” exercise and each superset." Po przetłumaczeniu wychodzi na to, że powinno się odpoczywać 90 sekund pomiędzy każdym ćwiczeniem i każdą superserią z kategorii A. Z tego, co widzę, polecacie robienie ćwiczenia A1, potem od razu A2 (bez przerwy) i dopiero wtedy 90 sekund przerwy.
azzi B&K? a co to? Napiszesz na priv jakis adres? Opalac to sie nie opalam - jak wampir. Latem nie wychylam sie bez potrzeby po za pomieszczenia zamkniete przed 18 - a i wtedy jestem wysmarowana ;-)
aktualnie piszę pracę po nocach, wtedy największy spokój. wspomagam się czymś takim http://www.sfd.pl/sklep/-opis27647.html jedna kapsułka to taka konkretna kawa, dwie już większe kopnięcie. ja kawy na co dzień nie piję, więc na mnie kofeina działa. nie ma kołatania serca (a też mam normalnie niskie ciśnienie). na pamięć i koncentrację długofalowo [...]
[...] b.dobrze. Ja bym nic w rozkladzie nie zmieniala skoro idzie wszystko jak trzeba. Rob dalej pomiary co tydzien, zdjecia sylwetki, bedzie zastoj ze 2 tyg bedziesz zmienial wtedy. Rotacja - robisz jak ci pasuje, niektorzy wola miec inaczej w dni treningowe i nietreningowe, niektorzy wola miec staly rozklad. Kwestia preferencji. Rob jak ci [...]
Będe szczery bo przecież o to w tym chodzi. Wyniki z ciężarami jakie osiągam teraz są zbliżone do tych jakie osiągałem po 8 miesiacach treningu( płaska wtedy 72kg, przysiad tak samo jak teraz) jednak po maju, zaczęły się pewne problemy, których przybliżać nie będę bo są to problemy osobiste, na 3 tyg odpusciłem z treningiem + alkohol, następnie [...]
Pracuje, pracuje, dopiero co zaczynam przygode z kulturystyka. Nastepne foty wbije po cyklu kretki i po kilku miechach treningu, pewnie w wakacje. Wtedy zobaczymy jakie beda postepy, bo ja na treningach sie nie ******le. Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB
[...] z drugiej storny obilo mi sie o uszy ze na rzezbe wplywa tez bardzo dobrze? no ale rzoumiem ze dieta jest zupelnie odmienna i tak czy inaczej pewnie nie wykorzystalbym jej wtedy w pelni ale wiecie cos dokladniej na ten temat? bo ja ostatnio doszedlem do wniosku ze ja raczej nie chce juz dzialac na mase,wole dobrze wyrzezbic to co mam i efekt [...]
[...] strasznie niezdecydowany. Wg mnie za dużo kombinacji a za mało treningu w tym Treningu. Tak to bym określił. Jeśli masz aż tyle problemów z rozpiską podam Ci konkretną ale wtedy trzymasz się jej bez dyskusji. Ps. Wolę tego nie robić bo Cię nie znam nie widziałem na oczy itp a to jest wg. mnie podstawa do jakiegokolwiek ukladnania treningu do [...]
[...] testa daj hcg jakieś 15000 rozbite na 2500iu e3d i do każdego strzału daj 1/8 letrozolu. Pod koniec hcg badania, testosteron , estradiol, prolaktyna. Wszystko ma być w normie A test przynajmniej w połowie, wtedy 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid 50mg na noc przez jakieś 4 tygodnie. Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2019-10-10 15:01:50
[...] się odpowiednio 4. kup sobie kreatynke, glutamine, serwatke, to kupa forsy ale opłaci się 5. dużo odpoczywaj Poświęć się temu bezgranicznie, z a p i er d .alaj jak głupi a wtedy będziesz miał wyniki zależnie od Twojej genetyki nawet całkiem pokaźne i zostaw prochy bo nie ma sensu...pomyśl po co pakować i za pie dalalać na siłowni budując swoją [...]
[...] sie zwykle na badaniach pod pewnym konkretnym katem. Najlepsze wyniki daje zestawienie wod w podobny sposob jak tutaj -> http://torebkadamska.pl/test/z_05_2.html i wtedy jasno widac jaka woda ma najwiecej mineralow i czy jest dla nas atrakcyjna cenowo. Dywagacje bez konkretnych danych nie maja sensu i tak kazdy bedzie uparcie twierdzil [...]
[...] osób zazdrości i innym negatywnym emocjom - jest to typowe dla ludzi zafiksowanych na jakimś stylu odżywiania; szkoda tylko, że głupie... Ja nie mam czego zazdrościć - ani wtedy (kiedy sama nie jadałam mięsa) ani teraz, nie chodziłam głodna; nie mam też żadnych problemów zdrowotnych z powodu powrotu do jadania mięsa. Jedynie odezwałam się, bo [...]
[...] porcja superpump250 i około 3-4g krety, do tego 2 gr beta alaniny. Na treningu fajne pobudzenie i pompka <yes> po treningu 2 gr beta alaniny Inne: Ostatnio na siłkę wtedy co ja przychodzi ostra klijentka jest tak za***ista że nie mogę się skupić, patrzy jeszcze na mnie jakby chciała mnie zjeść, starsza jest chyba ode mnie ale na [...]
[...] wybierać? Zastanawiałam się nad warzywami np. na parze, chlebem pełnoziarnistym, gotowanym mięsem i rybami...No i uwielbiam zupy:D nie wiem czy mogę? Błagam dziewczyny, będę wdzięczna za jakieś podpowiedzi, bo jestem zielona w tym temacie}:-( Może wrzucić zdjęcia tych nóg i całej sylwetki? Może wtedy któraś z Was stwierdzi co ze mną począć:D
no 2 miechy to troche czasu:) nie wiem może chcesz foto?? Jak już zaproponowałeś, daj zdjęcie z miarką. Wtedy ja i większość userów przekonamy się co do Twojej wiarygodności. Narazie w moich oczach jesteś typkiem z wielką fantazją. Wymagam tylko szczerości. Jak narazie nie mam podstaw twierdzić, że jest więcej jak 36cm Nawiasem mówiąc, skoro [...]
Czyli generalnie mam zarys,w trakcie chce bić 500hcg week,to dobra opcja czy nie przy takiej bombce bo generalnie nie wiem co będzie dalej czy odblok czy most,będę się obserwował i wtedy zadecyduje ,ale raczej most:-D Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-11-21 20:50:21
[...] znaczy pozostalosi ale jest jej z jakies 250g i moze ja dodac bo powinna byc dobra, zawsze pomoze:) co o tym sadzicie zeby ja dodac tylko w dni treningowe po treningu 5g a wtedy z rana creavate bede bral po 7 kapsulek,a w dni nietreningowe bym bral tylko piro z rana Aha i ta treca jak pamietam zawsze miala niby grudki bo ona jest jak maka ale [...]
Moje zdjecia po 2 latkach
